TEENUSED

Individuaaltunnid

Alexanderi tehnika

TRE

Sünnituseks ettevalmistus

Sünnitust ettevalmistav refleksoloogia (tähtaja lähenedes/möödudes)

Sünnitoetus

Kinesioteipimine

Beebimassaaz

Tunni aja kokkuleppimiseks võta minuga ühendust.

2 h töötoas uurime mis on Alexanderi tehnika? Kuidas mina saan seda igapäevaselt või oma professionaalses elus kasutada? Räägime tehnika kujunemisest, tutvume põhiprintsiipidega.Uurime veidi anatoomiat oma kehas ja proovime järgi kuidas suurema kergusega istuda, seista. Töötaoa lõpetame poollamangus, mida kutsutakse ka aktiivseks puhkeasendiks. 

Info ja toimumisajad leiad Sündmuste kalendrist. 

Sissejuhatav töötuba Alexanderi tehnikasse

Alexanderi tehnika firmadele

Suurepärane võimalus tutvustada oma töötajatele Alexanderi tehnika võimalusi. 

Pingete ja stressi vabastamise harjutuste töötuba firmadele

Soovid, et su meeskond oskaks paremini toime tulla stressi ja pingetega? Selles töötoas me räägime nii teooriat, aga mis kõige tähtsam, katsetame kohe järgi praktilise meetodi, mida saab edukalt pingelisematel hetkedel rakendada.

 

Sünnituseks ettevalmistav võimlemine ja beebivõimlemine

TRE väikegrupp

Soovid vähendada pinget kehas ja meeles, siis on TRE just sulle.  Läbi lihtsate harjutuste paneme keha kergelt värisema.
Väike grupp- kuni 4 inimest

Tunnid toimuvad Ämmaemanduskeskuses.

Endla 15, IV korrus. Info ja registreerumine iren@ammaemanduskeskus.ee

Sünnituseks ettevalmistav võimlemine esmaspäeviti kell 17.30-19.00 ja  beebivõimlmeine teisipäeviti kell 14.30-15.30.


Perekooli loengutsükli raames juhendan tugiisiku tundi, kus räägime tugiisku rollist sünnitusel ja proovime läbi suure hulga sünnitusasendeid. Õpime hingamist ja massaazi.

SÜNDMUSTE KALENDER

EUTOKIA- õnnelik rasedus

Alexanderi tehnika lapseootuse ja sünnituse ajal. 

8 nädala jooksul 

Väike grupp- kuni 4 inimest

Täpsem info tulekul!

Sünnitoetus

Toetan sünnitoetajana sünde nii kodus kui haiglas.  Sünnitus on väga erakordne sündmus ja ma sünnitoetajana teen kõik selleks, et sellest jääks meeldiv mälestus kogu perele. Võta minuga ühendust, kui oled kaalunud sünnitoetaja abi oma sünnitusel.

Hetkel sündmusi kalendris ei ole.

Olete oodatud individuaaltundidesse!

Tunnid toimuvad nii stuudios kui onlines !!!