top of page

TRE- Stressi ja pingete vabastamise harjutused
Individuaal- ja grupitunnid
TRE (Trauma Releasing Exercises) on keha ja meele pingetest vabastamise meetod ja protsess, mis põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetena ladestunud üleelamised ja traumad.
​
TRE harjutused on väga efektiivsed
igapäevase stressi
tööstressi
esinemisärevuse
läbipõlemise
traumajärgse stressi korral.
​
TRE toob leevendust ka selja- ja kaelapingete, une- ning söömisprobleemide puhul, samuti on suurepäraseks eneseabi vahendiks nende elukutsete esindajatele, kes tegelevad inimeste abistamise ja toetamisega, traumatiseeritud inimestega
_JPG.jpg)
Lisalugemist
TRE rahvusvaheline koduleht
TRE Eesti
bottom of page