TRE- Stressi ja pingete vabastamise harjutused

Individuaal- ja grupitunnid

TRE (Trauma Releasing Exercises) on keha ja meele pingetest vabastamise meetod ja protsess, mis põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetena ladestunud üleelamised ja traumad.

TRE harjutused on väga efektiivsed

igapäevase stressi

tööstressi

esinemisärevuse

läbipõlemise

traumajärgse stressi korral.

TRE toob leevendust ka selja- ja kaelapingete, une- ning söömisprobleemide puhul, samuti on suurepäraseks eneseabi vahendiks nende elukutsete esindajatele, kes tegelevad inimeste abistamise ja toetamisega, traumatiseeritud inimestega

DSC_9988 (2).JPG

Lisalugemist

TRE rahvusvaheline koduleht

TRE Eesti